Аогубио Глютамин – самая распространенная аминокислота в организме.Он вырабатывается в мышцах и переносится кровью в различные системы органов.
Глютамин является строительным материалом для производства белков в организме.Он также необходим для производства других аминокислот и глюкозы.Добавки глютамина могут помочь работе кишечника, иммунной функции и другим процессам, особенно во время стресса, когда организм использует больше глютамина.
Люди принимают глютамин при серповидно-клеточной анемии, ожогах, для улучшения восстановления после операции, при травмах и осложнениях ВИЧ/СПИДа.Он также используется при диарее, муковисцидозе, ожирении, раке легких и многих других состояниях, но нет убедительных научных данных, подтверждающих большинство этих других применений.
Глютамин (Эндари) одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в качестве рецептурного препарата для лечения серповидно-клеточной анемии.
Чудеса L-глютамина уже довольно давно волнуют индустрию фитнеса и здоровья.Известный своими различными преимуществами, включая восстановление мышц и иммунную функцию, L-глютамин стал популярной добавкой среди спортсменов, посетителей тренажерного зала и людей, стремящихся улучшить свое общее самочувствие.
Одним из основных преимуществ L-глютамина является его способность способствовать восстановлению мышц.После интенсивной тренировки уровень глютамина в организме обычно снижается, что приводит к мышечной усталости и замедлению восстановления.Принимая L-глютамин, вы можете восполнить эти уровни, уменьшить болезненность мышц и ускорить процесс восстановления.Это особенно полезно для людей, занимающихся строгими тренировками или упражнениями на выносливость.
Было обнаружено, что помимо ускорения восстановления мышц, L-глютамин играет жизненно важную роль в иммунной функции.Наша иммунная система в значительной степени зависит от глютамина для подпитки иммунных клеток и поддержания их оптимальной функции.Дефицит L-глютамина может ослабить иммунную систему, делая людей более восприимчивыми к инфекциям и болезням.Включив L-глютамин в свой рацион или пищевые добавки, вы можете укрепить свою иммунную систему и потенциально предотвратить простуду или грипп.
Когда дело доходит до добавок L-глютамина, очень важно понимать правильную дозировку и возможные побочные эффекты.Рекомендуемая дозировка варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст, вес и состояние здоровья.Всегда разумно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить правильную дозировку для вас.Прием слишком большого количества L-глютамина может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, таким как вздутие живота и диарея, поэтому важно следовать рекомендуемым рекомендациям.
Не менее важно выбрать правильную добавку L-глютамина.На рынке представлено огромное количество вариантов, и найти лучший из них может быть непросто.Ищите добавки, которые проверены третьей стороной на чистоту и качество.Кроме того, выбирайте бренды, которые предлагают сбалансированную смесь других незаменимых аминокислот для максимальной эффективности.
В заключение, L-глютамин является мощной добавкой, которая может принести большую пользу людям, стремящимся ускорить восстановление мышц и укрепить свою иммунную систему.Пополняя уровень глютамина в организме, он помогает ускорить процесс восстановления и уменьшает болезненность мышц.Он также играет решающую роль в поддержании оптимальной иммунной функции, потенциально снижая риск инфекций и болезней.Тем не менее, важно помнить о правильной дозировке и возможных побочных эффектах.Наконец, выбирайте известные бренды, которые предлагают высококачественные добавки L-глютамина.И так, чего же ты ждешь?Попробуйте L-глютамин и убедитесь, сколько чудес он может сотворить с вашим телом!
Каковы преимущества L-глютамина?
L-глютамин используется по множеству разных причин.Это основные преимущества.
- Это может помочь при заживлении ран.
- Это может способствовать здоровью кишечника.
- Это может поддерживать иммунное здоровье.
- Кажется, это помогает бороться с сильной потерей веса.
- Это может помочь в восстановлении мышц.
- Он может бороться с последствиями стресса.
Информация о дозировке
Дозировка L-глютамина, как правило, составляет 5 г или выше, при этом не рекомендуется принимать более высокие дозы из-за чрезмерного содержания аммиака в сыворотке.Наименьшая доза, повышающая содержание аммиака в сыворотке, составляет 0,75 г/кг, или примерно 51 г для человека весом 150 фунтов.
Из-за относительной неэффективности добавок глютамина для увеличения мышечной массы оптимальная дозировка неизвестна.Вышеупомянутые рекомендуемые дозы достаточны для здоровья кишечника и для ослабления возможного относительного дефицита глютамина (наблюдаемого в случаях низкого потребления белка или веганства).
Как работает глютамин?
Глютамин может улучшить пищеварение за счет укрепления кишечного барьера за счет снижения проницаемости кишечника, содействия плотным соединениям и стимулирования роста энтероцитов (клеток, выстилающих кишечник).
Глютамин является предпочтительным источником топлива для энтероцитов, а также лимфоцитов, важных клеток иммунной системы.
Глютамин может действовать как противовоспалительное средство, снижая уровни интерлейкина 6 (ИЛ-6), фактора некроза опухоли-альфа (ФНО-ɑ) и С-реактивного белка.Он также может способствовать выработке глутатиона, основного антиоксиданта организма.
Время публикации: 15 августа 2023 г.
